运动也有处方？北京丰台“武术进家庭”教开运动处方

如何帮助基层医务人员(yīwùrényuán)为患者开出(kāichū)一张对症下药的运动(yùndòng)处方？6月10日，丰台区档案馆一层(yīcéng)报告厅变身大课堂，丰台区体育局联合北京大学体育教研部共同举行“武术进家庭”——100名家庭医生人才培训，第一节课就是“运动处方”。 “科学运动，能够让(ràng)男性寿命增加(zēngjiā)10年，女性寿命增加6年，自理能力(zìlǐnénglì)增加7年，减少10%的(de)衰老引起的智力减退、33%的心血管疾病、24%的癌症……”长期从事运动处方与慢性疾病干预研究(yánjiū)的北京体育大学教授王艳，给医务人员带来了运动处方精讲和常见慢性病运动处方制定与实施的专题讲座。 随后，王艳教授还给大家介绍了开具高血压、糖尿病(tángniàobìng)等(děng)常见慢性病运动(yùndòng)处方的原则：“轻、中度高血压患者，药物控制下血压低于180/110毫米汞柱的患者都可以进行运动，以中等程度有氧运动为首选，抗阻运动为辅，加一些柔性(róuxìng)运动……” 王艳教授还透露，他们进行的一组小规模太极拳运动对比实验(shíyàn)显示，比较太极拳组和无规律(wúguīlǜ)运动组的医院焦虑抑郁量表评分，太极拳运动组的焦虑、抑郁均显著低于无规律运动组，睡眠(shuìmián)质量、入睡时间、睡眠效率(xiàolǜ)等均优于无规律运动组。 记者了解到，此次“武术进家庭”——100名(míng)家庭医生(jiātíngyīshēng)人才培训的课程内容非常丰富，包括健身气功·八段锦精讲、促进健康的体能训练、体质(tǐzhì)提升：运动与膳食、中医治未病体重管理门诊、社区居民运动健康管理、太极拳在(zài)慢病管理中的应用案例、“武术+健康”服务方案研讨与分享(fēnxiǎng)等培训。 丰台体育局相关(xiāngguān)负责人介绍，希望通过此次(cǐcì)培训推动基层健康服务资源融合，提升家庭医生综合健康服务能力，促进家庭医生与社会体育指导员协同联动，探索(tànsuǒ)可复制、可推广的运动处方服务模式。 参与培训(péixùn)的家医学习八段锦。丰台区体育局供图 来源(láiyuán)：北京日报客户端